- Мытье окон и фасадов
- Уборка квартир и офисов
- Послестроительная уборка
- Химчистка ковров и мебели
- Ландшафтные работы
- Уборка снега
- Строительство саун, бань и парных
- Монтаж и поставка оборудования для саун, бань
- Ремонт квартир, офисов и загородной недвижимости
- Электромонтажные работы
- Сантехнические работы
- Системы вентиляции и кондиционирования
- Системы видео и пожарной сигнализации
- Профессиональный дизайн интерьера
- Кровельные работы
- Проектирование жилой и нежилой недвижимости

Десять заповедей сауны
Если Вы здоровы, ничего не мешает Вам посещать сауну! Возможно, с первого раза Вы не увидите того результата, который ожидаете. Однако в дальнейшем, посещая хорошую сауну, Вы ощутите её благоприятное воздействие, которое прямо зависит от правильного пользования сауной!
1. В сауне нигде, включая холодное помещение, не курите!
2. В раздевальне оставьте все – возьмите с собой только умывальные принадлежности и два полотенца.
3. Перед первым заходом в парную хорошо вымойтесь с мылом и ополоснитесь под душем. Волосы вымойте перед последним заходом в парную.
4. Перед каждым входом в парную надо хорошо вытереть воду с тела.
5. В парную надо брать полотенце или подстилку , на котором будете сидеть или лежать. В парной дышите только ртом! Сухой воздух при дыхании носом высушивает слизистую оболочку и вызывает головную боль.
6. В парной во время потоотделения массируйте тело щеткой.
7. По достижении полного прогрева – от 8 до 12 минут – выйдите из парной, ополоснитесь под душем и охлаждайтесь бассейне, если можете, окунитесь с головой или хотя бы намочите затылок. Почувствовав холод, возвратитесь в парную. Желательно, надеть тапочки, чтобы не простудиться.
8. Процедуру тепло – холод повторите три раза.
9. После последнего охлаждения ополоснитесь теплой водой без мыла.
10. В комнате для отдыха оставайтесь без одежды минимум полчаса. Можно легко закусить, выпить воду, молоко, съесть что-нибудь соленое. Употребление алкоголя не допускается: этим Вы уничтожите положительное воздействие сауны на организм.
Клининг Петербург (СПб) / Уборка Петербург / Уборка помещений Петербург / Уборка квартир Петербург / Уборка офисов Петербург. Клининговые компании Петербург. Клин Фло, Санкт-Петербург.