Сауны

Сауна - залог хорошего самочувствия и долгих лет жизни.

Еще недавно считалось, что наличие собственной сауны — удел преуспевающих бизнесменов и вопрос не столько здоровья, сколько престижа. Большинство владельцев загородных домов и дач не представляют своих жилищ без этого финского изобретения.

Тысячелетние традиции.

Согласно финской легенде, сауна была изобретена благодаря дождю: его капли, просочившиеся сквозь протекающую крышу, попали на горячие камни домашнего очага, после чего в доме воцарился ласковый ароматный жар. Русская легенда гласит, что у финской сауны и русской бани одна прародительница — курная бревенчатая изба, баня по-черному. И в русской бане, и в сауне издавна получали пар, поливая воду на раскаленные в печи камни; русские, и финны пользовались вениками, а после процедуры омовения ныряли в прорубь и снежный сугроб.

Помимо русских и финнов в споре за лидерство в сфере банного строительства активно участвуют шведы. Они утверждают, что их потомки варяги переняли культуру горячего мытья у славян и довели ее до совершенства, а поскольку земли современной Финляндии почти 700 лет принадлежали Швеции, финская сауна — производная от шведской.

Плохое настроение сгорит

В сауне слезы высохнут, а плохое настроение сгорит — гласит финская мудрость. В сауну ходят, главным образом, чтобы отдохнуть, попариться и подлечить — тело и душу. Деловые люди могут извлечь из посещения сауны не только удовольствие, но и пользу — провести здесь деловые переговоры, заключить важный контракт. Однако зачем бы Вы ни пришли в сауну, специалисты рекомендуют соблюдать ряд несложных рекомендаций, чтобы оздоровляющая процедура не обернулась вредом для вашего организма.

Непременное правило — не стоит посещать сауну после обильной еды, во время болезни или сильного переутомления, чтобы не вызвать излишнюю нагрузку на сердце. В сауне лучше не сидеть, а лежать — тогда жар воздействует равномерно. Кроме того, когда лежишь, мышцы расслаблены, что дает возможность их основательно пропарить. Ноги должны находиться немного выше головы, для этого необходимо запастись деревянной подставкой.

Спешка и соперничество кто дольше продержится — не для сауны. В парилке лучше оставаться до тех пор, пока это по душе. Наиболее традиционная и оптимальная формула: 2-3 захода в сауну по 8-12 минут, между заходами отдых 2-3 минуты, в один из этих интервалов — массаж.

После сауны хочется быстрее охладиться в бассейне или под душем. Однако не надо забывать, что важен постепенный переход из горизонтального положения в вертикальное и из одной температуры в другую: лучше сначала немного посидеть и только потом нырять в холодную воду.

Сауны из финской сосны

По свидетельству специалистов, в качестве материала для строительства саун очень хорошо подходят сосна, ель и кедр. Плотная древесина, слабый запах хвои, возникающий при нагреве (после специальной обработки и ликвидации смолы), по душе многим заказчикам. Однако существует важное правило: внутри сауны дерево нельзя обрабатывать ничем, кроме специально разработанных для саун антисептических составов. Лаки, краски, морилки испаряются при высокой температуре, выделяя в воздух вредные составляющие.

Впрочем, чтобы избежать дополнительных хлопот, строительство лучше доверить профессионалам компании «КлинФло». При этом специалисты компании не забывают следовать вековой финской традиции: в хорошей сауне все должно быть прекрасно — и печь, и расположение полок, и черпак.

Как сауна влияет на организм

При температуре 90-110 С и правильно спроектированной системы люди чувствуют себя в сауне отлично.

Кожа. Ласковый жар сауны открывает и тщательно прочищает все поры тела, удаляет грязь, мягко снимает отжившие клетки с верхнего слоя кожи, улучшая ее физиологические свойства.

Мышцы. После посещения сауны из мышечных волокон удаляется основной продукт утомления — молочную кислоту.

Почки. Пребывание в сауне способствует энергичному выведению шлаков, облегчает работу почек, улучшает водно-солевой обмен.

Желудок. Действие сауны снижает кислотность желудочного сока и усиливает пищеварение, вызывая здоровый аппетит.

Кровообращение. Сауна стимулирует деятельность сердца, кровь обильно орошает не только кожу и подкожную клетчатку, но также мышцы, суставы, спинной и головной мозг, легкие, нервы.

Клининг Петербург (СПб) / Уборка Петербург / Уборка помещений Петербург / Уборка квартир Петербург / Уборка офисов Петербург. Клининговые компании Петербург. Клин Фло, Санкт-Петербург.

Телефон/факс: +7 911 757-78-78
(812) 496-22-39
715-78-00

Эл. почта: spb@klinflo.com

© 2008–2016 «КЛИН ФЛО» Адрес: Санкт-Петербург, ул. Белоостровская д. 28, офис Б-31